Dbanie o zdrowie jamy ustnej ma ogromne znaczenie w profilaktyce chorób zębów i dziąseł. Często nie zdajemy sobie sprawy jak duży wpływ na zdrowie jamy ustnej może mieć sposób w jaki myjemy zęby. W tym poradniku pokażemy Ci, jak poprawnie myć zęby szczoteczką elektryczną, aby cieszyć się pięknym uśmiechem i zdrowym uzębieniem.
Tego dowiesz się z naszego artykułu:
- Dlaczego warto wybrać szczoteczkę elektryczną?
- Wybór odpowiedniej szczoteczki elektrycznej
- Jak poprawnie myć zęby szczoteczką elektryczną?
- Jak myć zęby szczoteczką elektryczną - praktyczne wskazówki
Dlaczego warto wybrać szczoteczkę elektryczną?
Elektryczne szczoteczki wykonują dziesiątki tysięcy ruchów na minutę. To przekłada się na znacznie dokładniejsze usuwanie płytki nazębnej i przebarwień niż przy użyciu tradycyjnej szczoteczki manualnej. Są też bardziej delikatne dla dziąseł, eliminując do minimum tarcie i podrażnienia.
Szczoteczki elektryczne oferują także dodatkowe funkcje, jak minutniki czy możliwość sparowania z aplikacjami. To może przyczynić się do poprawy higieny jamy ustnej. Warto wspomnieć o tym, że szczotka elektryczna jest szczególnie pomocna dla osób o ograniczonej sprawności manualnej, starszych użytkowników czy dzieci. Wystarczy włączyć urządzenie, a ono samo wykona większość pracy. W takiej sytuacji jest wymagany jednak nadzór osoby dorosłej.
Korzystanie ze szczoteczki elektrycznej jest niezwykle wygodne. Ponadto, gdy opanujesz technikę właściwego mycia zębów z jej pomocą, może ona przynieść imponujące rezultaty. Usuwa bowiem do 100% więcej płytki nazębnej przy każdym użyciu.
Produkty powiązane
Wybór odpowiedniej szczoteczki elektrycznej
Dobranie odpowiedniej szczoteczki elektrycznej stanowi kluczowy etap w Twojej drodze do utrzymania zdrowia jamy ustnej. Istnieje wiele różnych opcji na rynku, w tym szczoteczki Oral-B, które są znane i cenione za swoją jakość. Upewnij się, że wybierzesz model, który odpowiada Twoim potrzebom, uwzględniając różne funkcje i tryby pracy. Przed podjęciem decyzji o zakupie warto przejrzeć opinie innych użytkowników oraz recenzje ekspertów. Dzięki nim dowiesz się, jak dana szczoteczka sprawuje się w praktyce i czy spełnia Twoje oczekiwania. Nieco innymi kryteriami powinno się kierować przy wyborze szczoteczki elektrycznej dla dzieci, a zupełnie innymi gdy w grę wchodzi urządzenie do czyszczenia zębów dla osób dorosłych.
Jak poprawnie myć zęby szczoteczką elektryczną?
Czy wiesz jak prawidłowo myć zęby elektryczną szczoteczką? Na szczęście, ta czynność nie należy do najtrudniejszych. Podczas korzystania ze szczotki elektrycznej najważniejsza nie jest właściwa technika czyszczenia, ale delikatność i subtelność. Zawsze jednak warto dążyć do doskonalenia tego nawyku. Poniżej znajdziesz techniki, które są godne uwzględnienia w codziennej rutynie pielęgnacji zębów:
- Zwilż włosie szczoteczki elektrycznej wodą - dzięki temu łatwiej będzie rozprowadzić pastę do zębów.
- Po nałożeniu pasty na włosie, umieść główkę szczoteczki na zębach pod kątem 45 stopni, a następnie włącz szczoteczkę.
- Trzymaj szczoteczkę prostopadle do zęba, dotykając linii dziąseł - staraj się szczotkować zgodnie z krzywizną zębów, co jest najbardziej skuteczną metodą usuwania osadu nazębnego i resztek jedzenia.
- Delikatnie i powoli prowadź włosie szczoteczki do zębów po łuku. Spróbuj poświęcić kilka sekund na zewnętrznej stronie każdego zęba przez kilka sekund. Nie potrzebujesz wywierać nadmiernego nacisku ani wykonywać intensywnych ruchów. Wystarczy przesuwać szczoteczką po powierzchni łuku zębowego. Praca elektrycznej szczoteczki do zębów zostanie wykonana za ciebie.
- Gdy już zakończysz szczotkować zewnętrzną część zębów, nie zapomnij o czyszczeniu zębów od góry oraz od wewnątrz.
- Możesz też szczotkować zęby szczoteczką elektryczną skupiając się kompleksowo na każdej z czterech ćwiartek łuku zębowego. Część urządzeń posiada wbudowane timery, które informują o upływie 30-sekund, podczas którego należy wyczyścić zęby z każdej strony w obrębie ¼ uzębienia.
Jak myć zęby szczoteczką elektryczną - praktyczne wskazówki
- Ustal harmonogram wymiany głowicy - oprócz regularnej zmiany końcówki do szczoteczki wymiany co 2-3 miesiące, zapisz sobie datę w kalendarzu lub ustaw przypomnienie w telefonie. To pomaga uniknąć zapomnienia o konieczności wymiany. Część końcówek ma włókna “blue indicator”. W trakcie używania stopniowo wybarwiają się, pokazując, że czas na wymianę.
- Szczotkuj zęby z delikatnym naciskiem - utrzymuj lekki nacisk, aby uniknąć ścierania dziąseł. Część szczoteczek elektrycznych posiada czujnik nacisku, który poinformuje Cię, kiedy zbyt mocno przyciskasz końcówkę do zębów.
- Przed myciem użyj nici dentystycznej - usuwanie resztek jedzenia między zębami za pomocą nici dentystycznej pomaga szczoteczce działać skuteczniej.
- Po każdym użyciu umieszczaj szczoteczkę w ładowarce, aby zawsze była gotowa do pracy.
- Używaj pasty z fluorem - taka pasta do zębów pomaga w utrzymaniu zdrowego szkliwa i zapobieganiu próchnicy. Upewnij się, że Twoja pasta zawiera fluor.
- Zawsze zdejmuj końcówkę ze szczoteczki - dzięki temu dokładnie ją wypłuczesz i wysuszysz. To pozwoli uniknąć zanieczyszczenia wilgocią.
Bibliografia:
- Oral-B, How to brush teeth properly, 2023.
- University Health Center, How to Use an Electric Toothbrush, 2021.
- Princeton University Media Central, Electric Toothbrushing Pitfalls, 2023.
- Electric Teeth, How to brush your teeth properly, 2023.
